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Juguetes y juegos para mantener a los niños activos y saludables

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¿Qué juguetes son buenos para que los niños se muevan? Tenemos grandes ideas. Elija juguetes para fomentar la actividad física de su hijo.

En nuestro mundo moderno de tecnología creciente, cada vez es más fácil ser sedentario. Como adultos, podemos usar dispositivos inteligentes para comenzar la cena, verificar el contenido de nuestro refrigerador, ordenar la entrega de comestibles, chatear por video con los médicos y la lista sigue y sigue. Si bien estos avances son ciertamente convenientes, todos se pueden hacer desde una posición sentada, lo que nos da poca motivación o la necesidad de movernos demasiado. Eso simplemente no es saludable.

Nuestros niños también se ven afectados por estos mismos problemas. El acceso a una plétora de juegos, estímulos e incluso actividades sociales se puede realizar desde un dispositivo. Si su hijo es una pelota llena de energía y prefiere estar jugando afuera que adentro, es genial. Sin embargo, si tiene dificultades para que su hijo se levante y se motive para salir y participar en un juego activo, es una situación frustrante. los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estima que la obesidad en los niños se ha triplicado desde la década de 1970. Aproximadamente el 20 por ciento de los niños de 6 a 19 años son obesos.

Proporcionando los juguetes y actividades adecuados y al limitar el tiempo frente a la pantalla, podemos alentar a nuestros hijos a que se muevan y formen hábitos saludables que duren toda la vida.

¿Qué son las actividades para niños centradas en el fitness?

Algunas de las mejores actividades de fitness para niños son los deportes más obvios. Hay una amplia selección de muchos deportes diferentes que pueden atraer a los niños. La exposición a tantos como sea posible a una edad temprana les da a los niños la capacidad de decidir cuál les gusta más y potencialmente continuar practicando deportes durante la niñez, hasta la edad adulta joven y más allá.

Los deportes son excelentes para fortalecer los músculos, la coordinación ojo-mano, la estimulación mental, la salud cardiovascular, la resistencia y la claridad mental.

Si los deportes no despiertan la imaginación de su hijo o si tiene un hijo que necesita un poco más de confianza y concentración, considere cualquiera de las artes marciales. El jiu-jitsu, el kárate, el taekwondo, etc. son todas formas excelentes de aptitud física. También inculcan disciplina que es útil especialmente para los niños que prosperan con la estructura o que podrían usar más de ella. Las artes marciales fortalecen la confianza de los niños mientras les enseñan autocontrol y habilidades válidas para la vida.

Las actividades creativas de fitness como la danza o las clases de seda aérea que están ganando popularidad son muy divertidas. ¿Qué niños no quieren colgarse de una cinta como un mono? Llevar a sus hijos a las paredes interiores de escalada en roca puede ser una diversión competitiva o no competitiva. Los trampolines interiores y las arenas de rebote permiten que sus hijos salten y ejerciten esos músculos en el proceso.

Incluso entrena como un guerrero ninja en gimnasios de estilo libre o en competiciones de obstáculos. Siempre puede llevar a sus hijos a buenos patios de recreo y colaborar en cómo abordar las estructuras de juego como un verdadero evento ninja. Si ser un ninja no es tan atractivo, basta con jugar a la antigua en el patio de recreo.

Algunas otras ideas divertidas para que los niños se muevan o desgasten incluyen estas:

  • Hacer una caminata por la naturaleza y simplemente disfrutar del aire libre es siempre una opción. O puede que le guste darle más sabor. Consiga un libro sobre identificación de hongos y busque comida para ellos. ¿Te gusta la caza del tesoro? El geocaching es muy divertido para toda la familia. Asegúrate de tener GPS, lápiz y papel y, después de registrarte, puedes usar las coordenadas de los cuadros para buscarlos, encontrar lo que contienen y dejar una ficha especial propia.
  • Crea una búsqueda del tesoro adentro o afuera. Si le toma el tiempo a sus hijos, los hará buscar los artículos más rápido. Escurriéndose en una diversión frenética.
  • Haga que sus hijos se reúnan con amigos o invítelos a grupos grandes para que jueguen juegos tradicionales de grupos de niños al aire libre como la caza del hombre, el escondite, la luz verde roja, etc.

¿Cuáles son los mejores juguetes de fitness para niños?

  • Así como hay gimnasios de salto bajo techo por todas partes, puede conseguir fácilmente un trampolín para su patio trasero. Vienen en una variedad de tamaños para que sus hijos se diviertan mucho saltando y rebotando. A menudo, puede encontrar fácilmente estos artículos de segunda mano en excelentes condiciones por una fracción del precio que cuestan los nuevos a través de sitios de venta de garaje en línea o aplicaciones locales, OfferUp es una aplicación de este tipo que permite una forma de conectarse con los lugareños que buscan comprar, vender y comercio.
  • Bicicletas, scooters, patines, patines, por razones obvias.
  • Sacos de boxeo
  • Los aros de hula son simples, económicos y un gran ejercicio de flexores de cadera y core, lo crea o no. De hecho, hay clases de baile centradas en el uso del hula hoop.
  • Tobillo y bolas de salto
  • Peldaños antideslizantes de varios tamaños que los niños pueden colocar donde quieran y saltar de piedra en piedra. Son una gran adición a las pistas de obstáculos caseras.
  • Saltar la cuerda

Cualquier cosa que haga para que sus niños pequeños y pequeños se diviertan activamente valdrá la pena por su salud mental, física y emocional. Recuerde, cuanto más activo pueda hacer con regularidad, significa que está dando un buen ejemplo. Los niños observan a sus padres y emulan su comportamiento. Así que no te quedes ahí sentado, ¡muévete!

Recursos— Jugar 60, Dr. Hacha


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Daniel Martínez
Daniel Martínez
Como recién graduado, me encantaría poder entrar a formar parte de una empresa en la que poder aplicar todos mis conocimientos y, al mismo tiempo, que me permita desarrollarme profesionalmente. Gracias a mi formación especializada, considero que puedo aportar valor y seguir desarrollándome profesionalmente en una compañía que coincida con mis valores y expectativas.

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