¿Los colchones deben ser firmes o suaves?

Daniel Martínez
Daniel Martínez

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¿Colchón firme o blando? Elegir un colchón firme o blando puede resultar complicado. Nuestra guía te ayuda a elegir el colchón perfecto para mejorar tu sueño.

Dormir bien por la noche depende de muchas cosas, que van desde la temperatura de su dormitorio, hasta qué tan oscuro está e incluso si ha tenido un día estresante. Pero también hay que empezar con lo básico para hacerlo bien. Una de las claves principales para un sueño reparador es elige el colchón adecuado.

¿Cómo puede determinar si un colchón firme o blando es mejor para usted?

Como lo demostraron los expertos médicos, si su colchón es demasiado firme, presionará los puntos de presión primarios y hará que su columna se desalinee. Un colchón demasiado blando tampoco es bueno. Un colchón blando no sostendrá adecuadamente su cuerpo. Lo último que necesitas es una mañana dolorida.

Si tiene que estirarse durante al menos 15 a 30 minutos todas las mañanas para controlar su dolor de espalda, se dará cuenta de que el colchón en el que está durmiendo no es adecuado para usted.

Consejos y trucos para ayudarlo a elegir el colchón adecuado

Cuando está comprando un colchón, los expertos sugieren que se acueste en cada colchón que esté considerando, en la posición en la que normalmente dormiría. Obtendrá la mejor idea de si el colchón le quedaría bien si pasa al menos 15 minutos en la cama, e incluso si lleva su almohada para replicar mejor su situación de sueño.

Sabrá que su colchón es adecuado para usted cuando no experimente presión.

Colchones de resortes

Los tipos de colchones más tradicionales, existen muchas marcas y variedades de colchones de muelles en el mercado entre los que elegir. Puede reducir sus opciones según la firmeza de la cama y características como una parte superior de almohada mullida.

Por lo general, los colchones de muelles son ideales para personas de mayor tamaño, ya que ofrecen un soporte más firme y es más fácil entrar y salir.

En la mayoría de los casos, este tipo de colchones son los más asequibles, pero aléjese de los colchones de muelles internos más baratos, ya que lo más probable es que se despierte con dolor de espalda.

Colchones Viscoelásticos

Lo bueno de este tipo de colchones es que se amoldan a la forma de tu cuerpo a medida que te mueves a diferentes posiciones durante la noche. La espuma viscoelástica alivia el dolor ya que reduce los puntos de presión.

Además, absorbe cualquier movimiento, lo cual es genial cuando compartes tu cama: no te molestarán mientras tu pareja dé vueltas y vueltas.

Sin embargo, se ha demostrado que los colchones de espuma viscoelástica son sensibles a la temperatura ya que se ablandan y moldean con el calor de su cuerpo, lo que los hace extremadamente calientes e incómodos durante el verano.

Colchones de aire

La firmeza de los colchones de aire a cada lado de la cama puede modificarse, lo que es adecuado para parejas que tienen sus preferencias individuales en cuanto a firmeza y niveles de comodidad. Estas camas se pueden ajustar fácilmente para adaptarse a diferencias dramáticas.

Al igual que la espuma viscoelástica y el látex, se pueden encontrar colchones de aire para estos colchones.

El único problema es que puede terminar con dolor de espalda si no logra que su colchón de aire sea lo suficientemente firme.

Esté atento a las camas de aire de calidad inferior: tienden a aparecer en un lado cuando se sienta en el otro extremo.

Colchones de látex

Estos están hechos de caucho sintético o natural y son conocidos por ofrecer un soporte elástico pero firme.

Los expertos consideran que los materiales de látex brindan una comodidad similar a la espuma viscoelástica en términos de apoyo y firmeza. Algunos irían un paso más allá y dirían que es incluso mejor.

Pero, si no le gustan los colchones firmes, el látex no es la opción correcta.

Sofás cama

Estos son excelentes cuando tiene invitados por una noche o dos, y son convenientes en los casos en que tiene espacio limitado. Pero si bien un par de noches en un sofá cama está bien, no es una buena opción para el uso diario.

El colchón de un sofá cama tiende a ser muy suave y delgado, los resortes son débiles y, a menudo, el marco plegable de la cama puede crear protuberancias incómodas en la espalda.

Para concluir

Si está buscando la mejor firmeza de colchón para sus necesidades, es probable que un colchón firme sea la opción más cómoda. La próxima vez que vaya a comprar un colchón, busque espuma viscoelástica o látex para una cómoda experiencia de sueño.


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